Mokymosi moduliai

Trūksta gyvybės ir energijos? Ar jumyse dar gyvas spontaniškas vaikas?

2022-10-11Dr. Alicja Juškienė

• Ar kartais jaučiatės be gyvybės ir energijos?
• Ar atrodo, kad kasdienybėje vien tik rūpesčiai ir rimti reikalai?
• Ar ilgitės lengvumo ir džiaugsmingumo?
• Ar sunku daryti spontaniškas veiklas?
• Ar atrodo, kad „vaikiškas” elgesys yra ne jums?

Jeigu atsakėte bent į vieną klausimą teigiamai, tikėtina, kad jūsų spontaniškas ir laimingas vidinis vaikas yra suvaržytas ir nesireiškia kasdienybėje suteikiant suagusio žmogaus gyvenimui energingumo, gyvybingumo, kūrybiškumo ir žaismingumo.

Nauda dalyviui:

• Praktiniame užsiėmime susipažinsime kuo pasireiškia vidinis spontaniškas vaikas (remiantis Schemų terapija), kaip pasinaudoti jo energija kuriant darbinius santykius su savimi ir aplinkiniais.
• Mokymų metu sužinosite - kaip auginti savo vidinį spontanišką vaiką, nes, galbūt jūsų vaikystės aplinka nebuvo tam, dėl kažkokių aplinkybių, palanki.
• Užsiėmimo metu išbandysime kelias smagias technikas, kurios, galbūt, pažadins snaudžiantį, laimingą vaiką mumyse ir gausite namų darbų kaip sistematingai spomntanišką/laimingą vaiką savyje auginti.

Suskleisti

Kaip atsikratyti vidinio kritiko? Schemų terapijos žvilgsnis

2022-10-18Dr. Alicja Juškienė

• Ar dažnai pastebite, kad kritikuojate save?
• Ar dažnai mintyse sau kartojate turiu ir privalau?
• Ar aplinkiniai skundžiasi, kad dažnai kritkuojate kitus, išsakote pastabas?
• Ar norėtumėte išmokti mažiau kritkuoti save, bet nepavyksta?
• Ar norėtumėte išmokti mažiau kritikuoti kitus, bet vis nesiseka?

 Nauda dalyviui:

• Paskaitoje sužinosite kaip užauginamas vidinis kritikas, kokios patirtys prie to galėjo prisidėti. Atliksime keletą pratimų, kurie padės atpažinti savo vidinius kritikus ir su jais susijusias savo reakcijas.
• Sužinosite kaip atpažinę savo kritiką galite jį stabdyti, tildyti ir sumažinti jo galią. Laukia įdomi kelionė savęs pažinimo link su praktikomis, nurodančiomis kaip žingsnelis po žingsnelio keistis.

Dviejų dienų intensyvas 2022.12.10-11d. Gilyn į save su knyga. Giluminio skaitymo dviejų dienų terapinė grupė.

2022-12-10Daiva Žukauskienė

Ką Jums reiškia knygų skaitymas? Atsakymai, patarimai, išmintis, nusiraminimas, kokybiškas laiko praleidimas, ramybė etc. ?

O jei į skaitymą pažiūrėtumėte kitu kampu? Skaitymas, gilumine prasme, kaip terapija, gydymas, gijimas ir sveikimas viename. Giluminis skaitymas arba biblioterapija, turi labai senas šaknis, tai savirefleksijos rūšis, skirta tyrinėti save kaip žmogišką dvasinę asmenybę. Giluminio skaitymo ypatybė, kad trumpas tekstas su biblioterapeuto pagalba tampa inkaru, kuris nuleidžia į slapčiausias ir giliausias dvasios gelmes.

Grupinis giluminis skaitymas - tai stiprus terapinis įrankis, leidžiantis per trumpą laiką patirti daug vidinių transformacijų, naujų patirčių, gauti įžvalgų apie save ir pasaulį. Giluminis skaitymas tinka labai užimtiems žmonėms arba tiems, kurie neskaito ilgų tekstų.

Grupinis darbas tekstą praturtina ir išplečia iki neregėtų platumų, pajudina netikėčiausias dvasios vietas, užmena naujų mįslių, iškelia netikėtų klausimų ir pateikia ne vieną atsakymo variantą.

Šiam skaitymui jums reikės tik rašiklio ir popieriaus, biblioterapeutas Jums bus paruošęs visą kitą: įvairūs trumpi tekstai, žinomų ir visai negirdėtų autorių citatos, aforizmai, patarlės, interviu nuotrupos - viskas tarnaus Jūsų procesui.

 

Biblioterapinė grupė kviečia Jus į kelionę :

• knygų puslapiais link savęs ir kitų;
• naujų vidinių transformacijų;
• naujų įžvalgų ir suvokimų;
• ne vieną „oho“ momentą..

 

Šį kartą grupėje bandysime suprasti - kas slypi tekste, už teksto, anapus teksto ir savo viduje.

12 valandų sau. 12 valandų su kitais ir triguba refleksija „čia ir dabar“.

Lėtai, ramiai eisime vis gilyn į tekstą ir į save.

 

Kviečiame į unikalią giluminio skaitymo grupę - intesyvą suaugusiems su biblioterapeute, psichikos sveikatos specialiste, geštalto psichoterapeute ir trenere Daiva Žukauskiene!

 

Jūsų laukia išskirtinė 2 dienų programa, kurioje sužinosite ir praktiškai patirsite kaip knygų tekstai ir rašymas gali virsti terapine, savęs pažinimo bei dvasinio augimo priemone.

 

Giluminio skaitymo grupė vyks - 2022 m. gruodžio 10 – 11d.

 

PROGRAMA

I diena

• susipažinimas
• Trumpas įvadas į biblioterapiją
• Bendrosios giluminio skaitymo rekomendacijos
• Biblioterapinis – terapinis ratas.
• Praktinė pažintis su biblioterapijos metodu.

II diena

• Biblioterapinis ratas.
• Skaitymas kaip saviterapija.Trumpas įvadas į savirefleksiją. Giluminė teksto analizė.
• Baigiamasis biblioterapinis ratas.
• Biblioterapinis ratas. Asmeninės patirtys ir įžvalgos iš grupinio darbo.
• Skaitymas kaip tobulėjimo įrankis.
• Knygų mainai. Pasirinkimai, pasidalinimai. Knyga renkasi mane ar aš renkuosi knygą?
• Apibendrinimas ir atsisveikinimas.

 

P.S. su savimi turėti:

• tris knygas mainams, tik tas, kurias asmeniškai perskaitėte.
• knygą, kurią šiuo metu skaitau ar noriu pradėti skaityti.
• užrašų knygutę kūrybiniams rašymams.
• kūrybinius bandymus, rašinius, skaitinius, piešinius.

 

Investicija į save asmeniui:  200 €.

Į kainą įskaičiuota:

2 dienų mokymai: šeštadienį nuo 10:00 - 17:30, sekmadienį nuo 10:00 - 17:30, pietų pertrauka 1,5 val. su konkrečia užduotimi; kava, arbata, užkandžiai pertraukėlių metu.

Giluminio skaitymo grupėje esate laukiami nuo 2022.12.10d. (šeštadienio) 10.00 val.

Grupę baigiame 2022.12.11d. ( sekmadienį) 17.30 val.

Grupėje bus iki 16 žmonių.

Tikimės sklandaus proceso ir nekantriai laukiame įdomios kelionės ????

Suskleisti

Kaip sukurti ir puoselėti tvarius ir sveikus santykius?

2022-10-25Juris Belte

"Tikras gyvenimas visuomet yra susitikimas" (M.Buber). Per santykį su kitais turime galimybę pažinti save, tačiau kaip sukurti tokį, kad jame būtų saugu ir norėtume būti bei pažinti vieni kitus ar padėti atsiskleisti vieni kitiems?

Mokymų metu lektorius, socialinis psichologas, koučingo specialistas Juris Belte kompleksiškai apžvelgs kokie dėsningumai vyrauja santykyje ir pateiks rekomendacijas kaip kurti produktyvius, sveikus, tarpasmeninius santykius. Įvardins kokia "tabletė" padeda konfiltkų sprendime bei kaip kurti nekonfliktinio bendravimo stilių.  Aptarsime kokie yra sveikų santykių kriterijai ir pagal kokius požymius spręsti, kad santykiai yra neperspektyvūs bei kaip elgtis tokiais atvejais. Deja, tačiau kartais sveikiausia abiem pusėm santykį nutraukti, bus pateiktos rekomendacijos kaip tai padaryti ir kaip elgtis, jei santykius nutraukia partneris.

Nauda dalyviui.

Sužinosite:

• Kaip susikalbėti ir rasti sąlyčio taškų su kitokią nuomonę turinčiais žmonėmis?
• Kaip išmokti geriau suprasti ir pažinti kitą pašnekovą? 
• Kaip sugebėti efektyviai spręsti tarpusavio bendravime iškylančias konfliktines situacijas? 
• Kaip būti simpatiškais bendravimo pertneriais, su kuriais kiti noriai palaiko ryšį? 
• Kaip elgtis, jei santykiai pasiekė aklavietę?

Suskleisti

Koks yra psichiškai sveikas žmogus? Kaip pasirūpinti savo ir artimųjų psichine sveikata?

2022-09-26Juris Belte

Kiek kartų pagalvojote, kad pasaulis kraustosi iš proto,o gal man su galva negerai...? Šiandiena gyvename didelio streso ir neapibrėžtumo sąlygomis: pandemija, nestabili geopolitinė padėtis, visuomenės poliarizavimasi ir kategoriškų nuomonių formavimasis verčia mus jaustis pasimetusiais ir sutrikusiais. Prastėja ne tik psichinė bet ir fizinė sveikata. Ką daryti? Pirmiausia nebėgti nuo problemos, o pasiruošus eiti susitikti su ja. Mokymuose, į kuriuos kviečiame, lektorius, socialinis psichologas, koučingo specialistas Juris Belte suteiks žinių, kaip mokslu grįstais metodais pasirūpinti savo ir artimųjų psichine sveikata?

Nauda dalyviui.

Sužinosite:

• Kokie Tarptautinų organizacijų (PSO, Amerikos psichiatrų asociacijos) apibrėžti psichiškai sveiko žmogaus kriterijai?
• Kaip žmogus pats gali rūpintis savo ir savo artimųjų psichine sveikata?
• Kada jau reikia ir kaip bei pas ką kreiptis pagalbos?
• Kaip ugdyti sveikus įpročius? Mentalinė dieta.

Priklausomo artimasis. Kaip susigrąžinti gyvenimą į savo rankas?

2022-11-08Eglė Adomavičiūtė

• Pagalbos būdai artimąjam taikant kitus mokslu grįstus metodus;
• Pagalbos būdai artimąjam taikant CRAFT metodus;
• Gyvenimas su priklausomu žmogumi;
• Įvairūs pagalbos principai ir metodai. CRAFT, Kognityvinė ir elgesio terapija ir kt.;
• Programų ir metodų veiksmingumas;
• Artimojo gyvenimo kokybė ir psichologinė sveikata;
• Pagalbos būdai artimąjam taikant kognityvinės ir elgesio terapijos metodus.

 

Mokymų metu dalyviai gaus:

 

• Suvokimą ir žinias apie skirtingus pagalbos būdus sau bei jų efektingumą.
• Žinias ir praktinius metodus gerinančius psichologinės sveikatos būseną ir gyvenimo kokybę.
• Žinias bei praktinius būdus apie efektyvų elgesio pokyti, kuris daro įtaką priklausomo asmens apsisrendimui kreiptis pagalbos arba sumažinti vartojimą.
• Žinias bei praktinius būdus skirtus efektyviai spręsti kylančias problemas. 
• Žinias bei praktinius būdus skirtus apsisaugojimui nuo esamo arba galimo smurto.
• Žinias bei gaires vedančius į efektyvią komunikaciją su priklausomu asmeniu. 

 

 

Kam skirti?

 

Šie mokymai yra skirti žmonėms, kurie savo artimoje aplinkoje turi priklausomų artimųjų. Ir kurie nori pagerinti savo gyvenimo kokybę, susigrąžinti džiaugsmą bei padėti savo artimąjam kreiptis pagalbos arba sumažinti vartojimą. Mokymai yra susiję su visomis priklausomybės tiek vartojimo, tiek elgesio (alkoholis, lošimai, kompiuteriniai žaidimai ir t.t.)

Suskleisti